Как справиться с внезапной сильной тревогой?

Опасность «тревожного» состояния — в панике, которая может возникнуть у человека, если не выйти из негативных размышлений. Выйти из неблагоприятных размышлений, кроме самовнушения, поможет переключение внимания, физическая активность и внешние воздействия,….

Генерализованное тревожное расстройство. Как его локализовать простыми способами?

Плавает она, мигрирует или дефилирует — не принципиально важно. Важнее то, что характеризуется хроническим или рекуррентным течением, приводит к выраженной дезадаптации личности и повышенному суицидальному риску. Тревога, беспокойство и некоторые физические….

Правило Макнотена. Как прекратить спор с оппонентом?

В то время как на ситуации, связанные с непродуктивными спорами, влияют прямые и гипертрофированные эмоции людей, желание оставить за собой «последнее слово» и нежелание учитывать правило Макнотена. В типичной ситуации….

Как восстановить ощущение гармонии и спокойствия?

Психическое здоровье связано с удовлетворением. Оно может быть в разных формах. Верно замечено, что счастье — не результат, а путь, определяющийся свободой выбора, ею же определяется и успех. Свободой мышления определяется отношение….

Психическое здоровье. Как помочь себе при сезонных обострениях?

Важность рекомендаций не избыточна хотя бы потому, что когда человек социализирован, вовлечен в общение в семье и обществе, эмоциональный фон — не только его дело, поскольку влияет на взаимодействие и коммуникацию с….

Психология общения. Как повысить свою уверенность перед важной встречей?

Эмоциональный фон В соответствии с особенностями характера, накопленным опытом выхода из сложных ситуаций, ожиданиями и оценкой событий, влияющими на уверенность и действия в неприятной и подчас непредсказуемой ситуации, человек пытается….

Что такое счастье и где его искать?

Оно глубоко индивидуальное и зависящее от множества факторов, начиная с культурных норм и доходя до биохимических процессов в мозге. Попытка же определить его однозначно неизбежно приводит к упрощению и потере нюансов…..

Предновогодняя суета. Что делать, если праздник не в радость?

Причины беспокойства Если типично о нереализованных ожиданиях люди привыкли думать «в фоновом режиме», в череде дел и событий, и это проходит без ажитации, в канун Нового года принято подводить итоги:….