Как отличить выгорание от обычной усталости?

Что такое усталость? Усталость — это естественная реакция организма на нагрузку. После долгого дня, интенсивной работы или напряженного события чувствуешь слабость, желание отдохнуть. Такая усталость — сигнал телу о необходимости восстановить силы…..

Сколько чувств у человека и есть ли шестое чувство?

То есть глупо было бы отрицать существование интуиции. Только ни к чувствам, ни к ощущениям (каковыми являются пять вышеперечисленных «чувств») она отношения не имеет. Интуиция — это разновидность мышления, процесс куда более….

Как уберечь свою психику от экологической тревожности?

Экологическая тревожность — один из видов дисфункциональной тревоги, дистресс от неконтролируемого изменения окружающей среды, периодически ощущаемый современным человеком. Особенно критично воспринимается при совокупности угроз. Она связана с ощущаемой опасностью природных катаклизмов:….

Как вести себя с токсичными людьми?

Как распознать токсичного человека? Для того чтобы бороться с ним, нужно сначала узнать «врага» в лицо. Есть типичные признаки, помогающие понять, что перед вами токсичная личность. 1. Вечный негатив Они….

Как научиться быть одному и не страдать?

Первый шаг — перестать путать одиночество с изоляцией. Изоляция — когда вас отрезали. Когда вам хочется связи, но её нет, и возникает боль. А одиночество — просто факт: вы одни. И если внутри….

Цифровой детокс. Почему люди удаляются из социальных сетей?

Цифровые технологии помогают попасть в другой мир, где меньше ограничений реакций на события, чем в реальном. Новостная лента в социальных сетях динамично меняется, и даже если действуете не под «ником»,….

Для офиса и дома. В чем польза cовременных игр для взрослых?

Это не только способ «убить время», но и улучшить взаимодействие, познакомиться с другими людьми, узнать от них новое, в том числе способы играть и побеждать. Обнаружив общий интерес, люди стремятся….

Порядок в доме и психическое здоровье. Как они связаны и влияют на людей?

У разных людей представления могут отличаться. Никто и никогда не живет в беспорядке мыслей, вещей, планов. Но у каждого могут быть свои подходы к тем же обстоятельствам. Даже по расположению в….

Личностная психология. Как принять свою тень?

Почему мы прячем свою тень? Представьте себе, что вы — маленький ребенок. Вы делаете что-то «плохое» — например, рисуете на обоях или берёте чужую игрушку. Что происходит? Вас ругают, стыдят, говорят, что….

Многозадачность — навык выживания или иллюзия, в которую мы охотно верим?

По-честному, мозг — не многорукий Шива. Он не делает два дела одновременно — просто скачет между ними, как между вкладками в браузере. И каждый такой скачок — не мгновенный телепорт, а мини-перезагрузка: внимание….

Офисная коммуникация. Как распознать серого кардинала?

Отличительная особенность такого сотрудника — неприятие в силу характерных качеств личности стабильности и устойчивой работы коллектива. Но в каждом конкретном случае важны мотивы и цели. Некоторые «перспективы» в этом отношении кандидата….